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Gennaio 30, 2020

Diastasi addominale

Qual’è il significato della parola “diastasi”? Che cos’è e come funziona la parete addominale? Quali sono i sintomi più comuni di una diastasi addominale post parto? […]
Gennaio 22, 2020

Chi dorme bene … DIMAGRISCE

Perché è importante riposare bene di notte? Il nostro organismo segue dei ritmi ben precisi, chiamati CIRCADIANI: essi dipendono da un sistema interno circadiano, comune a […]
Gennaio 17, 2020

Che vita triste!!

E’ quello che mi sento ripetere ogni qual volta rispondo con un NO a chi mi offre cibo spazzatura (merendine, caramelle, bibite gassate etc). Questo perché […]
Gennaio 9, 2020

Non ce la Faccio! Non sono capace!

Vietato dire Non ce la Faccio! Nella sua banalità è un potentissimo blocco mentale che condiziona il coraggio e la volontà di realizzare e realizzarsi. Questa […]
Dicembre 18, 2019

Cos’è un TABATA?

Il metodo Tabata training venne concepito nel corso di una ricerca scientifica del 1996 dal Dr. Izumi Tabata e il suo team presso il National Institute of Fitness and Sports di Tokyo. […]