Possiamo facilmente tradurre che queste scuse piuttosto subdole ed ingannevoli in realtà non faranno altro che colpire la medesima persona sia fisicamente che psicologicamente e quindi emotivamente.
Si perché la dote della menzogna, la scusa sempre pronta, la giustificazione incondizionata è in realtà una pratica molto molto comune. Questa non è che “ la morte dell’autostima”.
Esaminata la vostra coscienza, presi da un momento di lucidità, nulla potrà negare l’evidenza :
è ora di alzare il culo e MUOVERSI ! (poco friendly)
Bene! se sei arrivato a questo punto allora potrai proseguire questa lettura in modo utile. Perché dici ?
Perché ora ti sottoporrò un semplice percorso che ti aiuterà a ripartire, al fine di riprendere in mano la tua forma fisica, ma ancor di più la tua autostima.
L’attività fisica è un farmaco che somministrato con costanza ti porterà benefici a tutto l’organismo creando un incredibile equilibrio psico-fisico.

Sento già la tua domanda: “ok come faccio a perdere peso?”

Cominciamo…Ecco cosa prevede:
MANGIA DI MENO E MUOVITI DI PIU’!

e adesso sento anche la tua risposta : è ma questo lo so!

NON DEVI SAPERLO! DEVI FARLO!!!

Si  sono abbastanza provocatorio lo so!
Ma io cerco offrirvi una reazione… non accontentatevi, non siate arrendevoli, non credete a quella vocina che vi racconta che tanto non ce la fate, non credete a tutte le scuse che essa produce. Continuate a darvi delle possibilità, VI MERITATE DI AMARVI incondizionatamente.

Dovete saperlo: ogni giorno ci sono persone che lottano la vostra stessa battaglia e che hanno scoperto quanto sono forti, quanto sono capaci e quanto è fantastico il cambiamento. Non vi dirò che è facile perchè non lo è… ma posso dirti con certezza che ne varrà incredibilmente la pena.

FALLO ADESSO! SUBITO! 
Non aspettare il momento giusto… il momento giusto è adesso, “qui e ora”

Il nostro mondo professionale si è evoluto e non siamo più in pochi, oggi proprio li vicino a casa tua potresti trovare il professionista giusto col quale iniziare questo percorso, il tuo percorso verso un piccolo grande cambiamento e ritrovare amor proprio e autostima.

Ho utilizzato il pretesto delle Feste Natalizie per dirti quello che in realtà vorrei dirti ogni giorno perchè ogni giorno è il giorno giusto per tornare a dedicarsi Attenzioni e Amore.

Andiamo verso il Natale… gioca d’anticipo. Fatti il regalo più bello: decidi di tornare ad essere importante per te stessa/o

A Riccione ci siamo noi, ma li vicino a te ci sarà sicuramente un altro ottimo professionista.

By Simone Ravalli Personal Trainer

TimeOUt.Training 
Riccione
+39 392 0467711

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Siamo bombardati ogni giorno da milioni di informazioni, sotto forma di pubblicità, consigli, articoli da rivista, mode del momento, vendita di integratori miracolosi, pillole e prodottini magici creati sempre di più da una scienza fantascientifica merliniana….

La realtà di oggi è innegabile e sfido chiunque a dire il contrario… oggi il mondo dell’alimentazione è puramente commerciale nella sua più svilente forma.

Non esiste più l’alimento ma ben si un prodotto commerciale prodotto da camici bianchi come biologi e chimici, che utilizzano la scienza al solo scopo di trovare l’alimento perfetto dal gusto perfetto che crea una perfetta dipendenza per riportare il consumatore all’acquisto compulsivo.

Si Si lo so…. posso sembrare esagerato ed un pò forse è vero ma se non è così al 100% lo è almeno al 90/95%

Dovete tenere in considerazione che in apparenza l’alimentazione per la persona oggi funge da:

• Antidepressivo
• Coccola
• Fulcro della socialità
• Valvola di sfogo

che insieme alla sedentarietà produce effetti collaterali come: 

• Tutte le malattie cardio-vascolari che fanno ormai parte della nostra quotidianità
• Disturbi apparato digestivo
• Dipendenza da cibo
• Sovralimentazione costante (nell’arco di una vita mangiamo alla pari di 500 anni di vita circa)
• Allergie, intolleranze
• Diabete
• Depressione
• Sovrappeso e Obesità
• Sovraccarico organico costante di un organismo che non è creato per gestire una costante emergenza e criticità come quella in cui mettiamo il nostro fisico quotidianamente.
• Invecchiamento precoce

ecc… ecc…. poi se arriva una patologia: E’ SFIGA! 

NO MI DISPIACE… è frutto del tuo impegno e costanza nell’esserti rovinato. 

Si mi ci potete anche mandare… lo capisco ma così è!

Non pensate sia insensibile e non sappia quel che dico… vivo e ho vissuto anche io le mie tragedie in famiglia. E non cambia una parola.

E’ tutto molto complicato, anzi precisiamo, reso molto complicato, perché anche in questo caso la semplicità si trasforma nella soluzione.
Non entrerò nel dettaglio, o per lo meno non oggi, di evidenze scientifiche sulla correlazione tra alimentazione e salute come detto prima ma una cosa è ormai ovvia, è necessario un cambio di tendenza se si vuole mantenere in salute il proprio organismo, ma ancor di più è necessario accettare il cambiamento per educare i nostri figli ad una alimentazione sana che li aiuterà a stare lontani da tutte quelle patologie che tutti i giorni riempiono gli ospedali e che aimè vede sottolineata una preoccupante crescita di bambini nei reparti pediatrici.

In troppi casi la nostra ignoranza macchierà in modo indelebile il loro futuro.

Pertanto oggi quello che deve apparire evidente, è che siete voi ad avere in mano la vostra salute, siete voi con le vostre abitudini a portarvi ad un buon stato di salute e benessere piuttosto che portarvi verso la malattia e il disagio.
Primo Passo:
E’ il momento di smettere di raccontarsela in ogni salsa (per restare in tema), serve l’intelligenza di accettare e di applicare un cambiamento.
Il Primo passo potrebbe essere proprio quello di arrendersi all’evidenza e di scegliere la conoscenza invece che la patetica frase che recita:

di qualcosa si dovrà pur morire.

Approfondite le vostre conoscenze, informatevi cercando fonti attendibili scientifiche e riconosciute.
Parte del Primo Passo sarà quello di iniziare a leggere gli ingredienti di ciò che comprate, questo porterà alla luce o meglio ai vostri occhi quante schifezze vengono utilizzate per fare un prodotto che con una ricerca un po’ più accurata potreste trovare con la metà e a volte anche meno di ingredienti.

Muovetevi di più… FATELO! è fonte di motivazione e un motore motivazionale e una cura per il fisico per la mente e per l’anima.
Come inizio credo proprio che abbiate il vostro bel da fare da fare su voi stessi 😅

Quindi forza ! E se hai già prodotto la prima scusa te lo dico io : è una stronzata !

muoviTI    ZeroScuse   amaTI

TimeOut.Training
Simone

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La soddisfazione nel ricevere un messaggio come questo è davvero impagabile, la mia motivazione si nutre di questo. Ed è con grande orgoglio che lo condivido con voi:

“Caro Simone, non finirò mai di ringraziarti! nonostante dopo la gravidanza fossi tornata con molta facilità al mio peso iniziale, il mio corpo era diverso da prima, non avevo più la stessa tonicità, il peso era distribuito in maniera differente e, come abbiamo visto insieme con le misurazioni, la massa grassa aveva sostituito quella magra! ti mando questa foto perchè sono passati solo 3 mesi dall’inizio degli allenamenti ma il risultato è per me incredibile, non pensavo che sarei tornata così in forma. Hai reso ogni allenamento diverso, divertente anche se faticosissssimo! ma il tempo scorreva veloce 🙂  mi hai motivato, aiutata ad essere costante. Sei un vero professionista !!

OK tralasciate i complimenti e l’aspetto celebrativo alla mia professionalità…

Resta il fatto che questa testimonianza come altre che condividerò con voi hanno uno scopo ben preciso, dovete sapere che molte delle persone che vivo durante i loro percorsi al loro interno hanno una partenza travagliata, il più delle volte molto travagliata, fatta di scetticismo misto demotivazione, ed è grazie ai risultati e alle nuove sensazioni, appuntamento dopo appuntamento si andranno a sgretolare senza lasciarne alcuna traccia.

Ma non è tutto qui… molto spesso dobbiamo fare i conti con condizioni di salute non ottimali, e parlo di patologie e questo comporta solo una corretta e meticolosa applicazione di questo fantastica medicina chiamata MOVIMENTO!

E posso garantirti che nonostante tutto ce la fanno! Quindi: PERCHE’ NON DOVRESTI FARCELA TU ?

È per questo che ci tengo a condividere queste testimonianze, perché voi dovete saperlo, dovete saperlo che è possibile, dovete sapere che ci riuscirete, dovete però sapere che spetta solo da voi il primo passo.
G. ha ottenuto un risultato molto importante post gravidanza per la sua condizione psico-fisica, ha ritrovato la sua autostima oltre alla sua forma.
È stata incredibilmente costante e determinata e questo decisamente accelera ogni forma di percorso.
Al primo rilievo quasi non ci credeva ma al secondo rilievo la conferma è stata ai suoi occhi indelebile.
L’atteggiamento psicologico positivo l’ha trasformata completamente.

Questo è quello che ti aspetta, qualsiasi sia la Tua condizione di partenza il percorso che affronterai terrà conto di ogni condizione e caratteristica psico-fisica e patologica ove serve, e ti porterà ad uno stato di salute e forma che oggi non credi possibile.

QUINDI FALLO NON PERDERE TEMPO!
Concediti una possibilità..
contatta il professionista più indicato vicino a te e inizia il tuo percorso…

Grazie per avermi permesso di condividere il tuo messaggio

Simone Ravalli
TimeOut.Training
+39 392046771
Riccione

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” E dopo ben 7 anni eccoci qui a perseguire ancora questi obiettivi, con tantissime soddisfazioni alle spalle ed un TEAM sempre più ampio di Trainer e Professionisti al fine di quella SINERGIA ancora oggi per noi fondamentale per aiutare e guidare ogni singola persona ad uno stato di salute e benessere più sano, migliore di quello che era prima di incontrarci. “

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Dicono che se non ti scatta quel “qualcosa dentro” ci puoi provare mille volte ma non ci riesci; certe volte però ad aspettare che ti scatta quel qualcosa dentro, la situazione degenera e allora bisogna guardare solo la realtà dei fatti, rimboccarsi le maniche e buttarsi. Il mio percorso è iniziato esattamente il 29 aprile 2015, 9 mesi fa. Me lo ricordo quel giorno, quando solo una breve passeggiata mi aveva reso paonazza e senza fiato, praticamente una schifezza.
Questo percorso io l’ho preso come un dato di fatto, dovevo farlo perché non avevo altre alternative, un po’ l’ultima spiaggia, dopo aver provato  un milione di diete mai riuscite; poi non so bene nemmeno io cosa sia successo, ma mi sono completamente “abbandonata” alla nuova quotidianità e il movimento con il mangiar sano hanno iniziato a far parte della mia vita.
Dal punto di vista alimentare credo sia stato un toccasana il consiglio di eliminare completamente tutto quello che c’è di preparato /industrializzato e basare i pasti sono su pietanze naturali. Io prima quando facevo le classiche diete, continuavo a mangiare sempre queste cose industrializzate, in minore quantità, solo che poi queste schifezze ti fanno entrare in un meccanismo sbagliato perché meno ne mangiavo e più le bramavo. Eliminare completamente questo tipo di cibo mi ha permesso di disintossicarmi completamente, dopo un periodo di tempo  il corpo non  cerca più questi alimenti, quindi questa è sicuramente una cosa da fare.
L’altro aspetto è l’attività fisica: parliamoci chiaro a me il movimento non piace per niente, sono una pigra “dentro”, divano dipendente, ma chi ha problemi importanti di peso, si deve muovere punto e basta. Quindi allenamento dopo allenamento, anche quando ancor prima di cominciare scuotevo la testa dicendo che non ce l’avrei fatta, alla fine ce la facevo e niente sembrava impossibile.
Tutto quello che ho fatto, l’ho fatto però perché non ero da sola, certe cose da sola non credo si possano fare, perché è importante essere seguiti da un professionista, ma è anche tanto importante se non fondamentale, potersi appoggiare ad un’altra persona, avere una spalla insomma, essere in due a lottare. Io a Simone mi sono appoggiata tante volte, eccome se mi sono appoggiata per non cadere, perché la strada era in salita, perché avevo bisogno che Simone mi spronasse, che Simone mi tirasse, che Simone mi indicasse la via, avevo bisogno che Simone mi mandasse un messaggio dopo l’allenamento per sapere se ero viva, che Simone mi chiedesse l’aggiornamento peso, avevo bisogno che Simone mi chiedesse semplicemente come stavo.
Simone è bravo, tanto bravo ed è a lui che non smetterò mai di dire GRAZIE ,
grazie Simo perché stai riuscendo dove altri prima non ce l’avevano fatta, grazie Simo perché stai ridando un nuovo sapore alla mia vita, grazie Simo per tutte quelle volte che non ce la faccio ma tu mi sei vicino a dimostrarmi che non è vero, grazie Simo per esserti svegliato con me per tanti mesi alle 5 di mattina per iniziare l’allenamento alle 6, grazie Simone perché non sono molto brava con le parole e spero tanto che un semplice GRAZIE possa farti capire anche solo in piccola parte cosa  hai fatto per me !
Il percorso con Simone non è finito, siamo a buon punto ma non è finito: Probabilmente si modificherà quando decideremo che potrò seguire un functional group invece di lezioni individuali, ma a tutte le persone che leggono e seguono, vorrei solo dire PROVATECI ANCHE VOI, perché potrebbe essere la volta che ci si riesce, potrebbe essere l’inizio di qualcosa di nuovo, perché è tanto bello sentirsi bene e in salute, perché è un dovere nei confronti di noi stessi vivere bene, quindi PROVATECI ANCHE VOI e magari tra qualche mese l’articolo sul blog di Simone che parla di TRASFORMAZIONI potrebbe avere VOI come protagonisti!  😉

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Provate ad aumentare il consumo di questi cibi benefici nella vostra dieta e vedrete i risultati!
Enrica Zaffini Biologa Nutrizionista

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