Triathlon Training Project

Il Triathlon Training Project ti mette in prima linea e in piena competizione, collegando fondamentalmente ogni esercizio a prestazioni multisport, accentrando il lavoro nel CORE. Vedrai come rafforzare i muscoli e aumentare la resistenza per correre su vari terreni, pedalando su ripide salite e nuotando in acque libere. Trasformare il gesto atletico in esercizi da indirizzare specifiche aree per ridurre la tensione muscolare e minimizzare le lesioni più comuni è l’obbiettivo del nostro TTP. Meglio ancora, abbiamo sviluppato un programma di allenamento basato sui tuoi bisogni e obiettivi individuali. Sia che ti stia allenando per il tuo primo triathlon o che ti stia preparando per il tuo sesto Ironman, il TTP ti assicurerà di essere pronto a fornire il tuo record personale.

Quando si utilizza l'allenamento della forza per prepararsi a uno sport specifico, diventa più complesso.
Ogni sport pone esigenze fisiche diverse sul corpo, quindi non esiste un metodo chiaro che offra i risultati che ogni atleta sta cercando. È particolarmente impegnativo progettare un programma di allenamento per la forza per un triatleta che si sta allenando per tre sport. Scegli una rivista di fitness e ci saranno un sacco di tendenze di allenamento, nuovi esercizi e programmi di moda propagandati come il modo migliore e più recente per migliorare la tua velocità, forza o resistenza. Puoi persino trovare un discreto numero di programmi di allenamento per la forza che sono "progettati" per i triatleti. Sfortunatamente, molti dei programmi che incontrerai online, nelle riviste o nel parlare con altri atleti non sono adatti per i tuoi obiettivi, il tuo corpo e la tua formazione. 

Per produrre veramente risultati, un programma di allenamento per la forza deve essere specifico per nuotare, andare in bicicletta, correre tenendo conto dei singoli punti di forza e di debolezza, ma sopratutto deve tenere sempre in considerazione le caratteristiche di ogni singolo Atleta.
Ciò che distingue questo progetto è appunto il fatto che non gioca con le tendenze o le mode e non ti dà un programma one-size-fits-all.

Questo progetto sviluppa un programma di allenamento per la forza che fa esattamente ciò che Ti serve, sia che tu stia migliorando la tua velocità, affrontando uno squilibrio muscolare o superando un'area debole.

La scienza alla base del design di questo programma è stata provata più e più volte e si basa su ciò di cui il corpo di un triatleta ha bisogno.
Non è la solita scheda da seguire in palestra. Troverai più esercizi funzionali specifici per il triathlon per mantenere l'allenamento interessante, più programmi di un ora l’uno, due volte alla settimana.

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Davide Rossi Personal Trainer
+39 347 876 7886
davide@timeout.training

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