atleticaMENTE


"AtleticaMente" - L'unica ora della tua giornata in cui l'essere "di corsa" potrà trasformarsi in benessere per il tuo corpo e per la tua mente

Da cosa nasce il progetto?
L'idea di questo progetto nasce conseguentemente all'osservazione dell'evoluzione che ha avuto negli ultimi anni il concetto di benessere, legato al prendersi cura del proprio corpo e, correlativamente, della propria mente.

Che cos'è di fatto il benessere se  non un concetto che racchiude in sé l'equilibrio tra corpo e mente?

Sono sempre di più coloro che decidono di dedicare un'ora della propria giornata allo sport.
Lo sport che può diventare quel
luogo all'interno del quale  possiamo costruire relazioni, che può essere quel mezzo attraverso cui costruiamo la consapevolezza di noi stessi, delle nostre potenzialità.

Chi comincia a fare sport, qualunque esso sia ed a qualunque livello, può raggiungere risultati più o meno apprezzabili in termini di  prestazione  o di miglioramento "estetico", ma una cosa è certa: se la persona troverà il contesto nel quale si sentirà stimolata, riuscirà ad incrementare in modo esponenziale il proprio benessere psico/fisico e non sarà più la stessa persona che era prima di cominciare!

Chi più, chi meno, ognuno ha bisogno di protendere verso il raggiungimento del proprio equilibrio in un modo sempre più frenetico, nel quale ognuno di noi cerca  di ritagliarsi un posto all'interno del quale valorizzare la propria identità.

Quanti di noi decidono di dedicarsi una corsa di mezz'ora all'alba per meglio cominciare la giornata, oppure dopo 8 ore stressanti di lavoro? Quanti lo fanno per ritagliarsi uno spazio di tempo con i propri pensieri  o per condividere un'ora con un amico/a? Quanti ancora per ritagliarsi un proprio spazio nel mondo, per migliorarsi o per dimostrare qualcosa a se stessi?

Correre, si sa, è una delle attività motore di base. Se escludiamo gli aspetti riguardanti la tecnica e ci focalizziamo unicamente sul gesto, appare subito chiaro come chiunque, anche (anzi soprattutto) un bambino è in grado di farlo senza che vi sia la necessità di spiegargli come.

Ed ecco che arriviamo a noi......

AtleticaMente nasce da una riflessione fatta sulla PERSONA  e sui suoi bisogni.

E' un'idea dedicata a tutti coloro che amano frequentare la palestra, intesa come luogo dove svolgere una qualsivoglia attività sportiva volta ad accrescere il proprio benessere, ma che allo stesso tempo dedicano quell'ora o due (o più) alla settimana alla corsa, cercando in questo modo di poter creare un luogo nuovo, un luogo unico, dove poter riunire tutte quelle persone che coltivano parallelamente la passione per l'ALLENAMENTO, inteso come quello che si può ritrovare nei centri sportivi quali le palestre e la CORSA.

Entrambe passioni che convergono verso in unico grande obiettivo, che, per quanto estremamente soggettivo, finisce inevitabilmente per ricadere nel concetto di BENESSERE.

Verso quali obiettivi il progetto si propone di protendere?

Dal punto di vista tecnico: imparare ad avere un miglior controllo del proprio corpo, sviluppare la forza specifica necessaria allo svolgimento del gesto atletico corretto. Una buona tecnica è la base per poter costruire qualcosa. La mancanza di essa porterà inevitabilmente al rischio di incorrere in infortuni.

Dal punto di vista della performance sportiva: miglioramento della resistenza, della forza, della velocità.

Dal punto di vista psicologico: il miglioramento della performance ricade inevitabilmente sulla maggior consapevolezza che l'atleta acquisisce in relazione a se stesso. Riuscire a dire non solo "riesco a farlo", ma "oggi riesco a farlo meglio di ieri, domani riuscirò a farlo meglio di oggi".

Elena Colella

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